Фитнес рецепти за покачване на тегло

Хранителният състав е базиран на 100 гр. от конкретното ястие.
Ястие Време Б В М Ккал
Салата Зимно пиле 15 мин. 4.5 2.99 3.05 57.38
Салата “Ориент” 40 мин. 8.63 3.14 4.31 85.88
Салата “Туна” 10 мин. 5.29 5.17 1.1 51.74
Пролетна млечна салата 10 мин. 5.38 1.28 3.31 56.41
Хрупкава салата с броколи и сусам 20 мин. 2.15 3.34 3.43 52.87
Свежа яйчена салата 10 мин. 10.71 0.71 7.68 113.86
Вкусни мариновани агнешки котлети 80 мин. 10.02 5.62 3.2 91.36
Ниско калорична “Овчарска салата” 10 мин. 5.75 1.75 3.13 58.13
Таратор 20 мин. 1 1.33 1.5 22.83
Супа “Актив” 45 мин. 0.53 2.17 0.57 17.23
Супа от тиквички с ориз 20 мин. 0.6 3.6 1.2 63.6
Спаначено пюре със сусам 20 мин. 3.45 2.59 6.9 86.21
Супа с цветно зеле и сирене 20 мин. 1.45 0.55 3.09 35.82
Телешка пържола по селски на скара 40 мин. 7.46 1.49 6.87 97.61
Телешко с брюкселско зеле 40 мин. 10.17 2.37 4.41 90
Пълнени гъби 30 мин. 7.89 1.32 9.47 122.11
Белтъчен омлет с извара 10 мин. 9.78 1.56 0 53.56
Десертна плодова салата от ябълки и моркови 10 мин. 0.34 11.22 0 46.34
Десертна салата от пъпеш, мед и стафиди 10 мин. 0 18.75 0 75
Десертна салата от круши, ананас и мандарини 5 мин. 0.6 14 0 58.4
Десертна салата от круша, банан и ябълка 5 мин. 0.26 17.11 0 69.47
Десертна салата от банани и ананас 10 мин. 0.5 15 0 62
Диетичен десерт от Извара 10 мин. 11.33 6.53 0.4 75.07
Бобена салата 10 мин. 10.42 25.63 2.71 168.54
Пълнени домати с извара и сирене 30 мин. 4.72 0.97 3.89 57.78
2 / 4  <  1 2 3 4 >

Получавайте имейл бюлетин

Харесвано от читателите
Последно коментирано

Giovane: Много ми хареса. Направих го обаче с 2 яйца. Сложих го в микровълновата…

Виктор Владимиров: Поздравления за рецептата, г-н Недков ! Направих някои…

Калоян Янкулов: Чесън на прах, чили - придават силен вкус на всяко нещо…

Chrisich: лютеница!

Longanlon: ще пробвам… ама не тая големи надежди