аеробна тренировка

Аеробни тренировки - с какво са полезни? (3 от 3)

Аеробни тренировки с променлива и висока интензивност

Този материал е ориентиран към хора с добър тренировъчен опит в аеробните тренировки със средна интензивност. Ако сте от тях и се колебаете как да навлезете в интензивната кардио зона или се двоумите между две високо интензивни кардио тренировки, прочетете тази статия.

Аеробни / анаеробни тренировки - с какво са полезни?

Плюсове на аеробните и анаеробните натоварвания

"Да правя ли аеробна тренировка или не? Кардио ли да бъде или с по-ниска интензивност?" В този материал ще намерите отговорите на тези въпроси и ще разберете какви плюсове и минуси има тренирането с аеробен катаболизъм на глицерол и гликоза. Ще разберете и какво означават последните…