бд

Отслабване с Равномерно балансирана диета (РБД)

Стратегия за понижаването на подкожните мазнини

Отслабване с Равномерно балансирана диета Това е хранителен режим, в който тялото използва предимно два вида клетъчно “гориво”. Приемът на мазнините и въглехидратите тук е равно балансиран, ала не по отношение на приема им в тегло, а по отношение на калориите им.

прочети повече

Форма с равномерно балансирана диета (РБД)

Стратегия, използвана за оформяне (поддържане, преформиране)

Форма с Равномерно балансирана диета Това е хранителен режим, в който тялото използва предимно два вида клетъчно “гориво”. Приемът на мазнините и въглехидратите тук е равно балансиран, ала не по отношение на приема им в тегло, а по отношение на калориите им. За равно балансиран режим може да се счита всеки режим, в който отношението на мазнините към въглехидратите…

прочети повече

Равномерно балансирана диета (РБД)

Стратегия за покачване на мускулна маса

Това е хранителен режим, в който тялото използва предимно два вида клетъчно “гориво”. Приемът на мазнините и въглехидратите тук е равно балансиран, ала не по отношение на приема им в тегло, а по отношение на калориите им. За равно балансиран режим може да се счита всеки режим, в който отношението на мазнините към въглехидратите в калории е в рамките на 45 – 55 % : 55 – 45 %.

прочети повече

Отслабване с Високо белтъчна диета (ВБД)

Стратегия за понижаването на подкожните мазнини

Това е хранителен режим за понижаване на тегло, чрез ограничаване на общото количество калории и намаляване на приема на мазнини и въглехидрати с храната…

прочети повече