ваканция

Отново във фитнеса след лятната отпуска

Какви да бъдат първите стъпки за успешно навлизане в ритъма?

Безгрижните ваканционни дни са вече зад гърба Ви. Наред с подновяване на работното ежедневие трябва да се погрижите и за тялото си. Щом сте съгласни да потренирате, направете го още в първата работна седмица. Причината да настоявам се крие в това, че с всяка следваща седмица ще губите форма и мотивация все по-бързо.

Седмицата за почивка и презареждане

Седмица след седмица се редяха темите, обясняващи ни как да започнем да тренираме, как да избягваме вредните подсладители, как да се преборим с жегата и т.н., и т.н.. Е, през идната седмица ще си позволим една кратка пауза и през времето, когато няма да сме в работилницата за полезни материали, ще хвърлим един поглед как се справят българите с летния период по географските ни ширини (с акцент по-източните). Обещаваме събраната информация да Ви бъде поднесена с необходимото иновативно звучене.

Не прекалявайте с плажовете (за тези, които отпуската ги прати на горещия пясък).