високо мазнинна диета

Покачване на килограми с ниско въглехидратна - високо мазнинна диета (НВД-ВМ)

Стратегия за покачване на мускулна маса

Какво е Ниско въглехидратен - високо мазнинен режим (НВД-ВМ)
Това е режим, ограничаващ въглехидратите в храната до минимално количество, което да поддържа постоянно ниво на хормона инсулин. В този режим тялото добива енергия преди всичко чрез окисление на мазнини и в по-слаба степен на аминокиселини.