витамин

Протеинови напитки - защо да ги предпочетем?

Съдържание и начини на употреба

Съществува един клас напитки, който все още е слабо познат в България. Това са готовите протеинови миксове. Продават се в шишенца и обикновенно имат страхотен вкус, който поне според мен оправдава леко завишената им цена.

Изотонични напитки - полезни или пари на вятъра?

Съдържание и начини на употреба

В този материал ще обърнем внимание на специалния клас изотонични напитки. Това са напитки, създадени да подпомагат спортуващите по време на тренировките. Дали действително допринасят за по-пълноценна тренировка, предстои да разберем.

Витамин С - знаем ли достатъчно за него

Какви са ползите от приема му?

Витамин С. Всички ние не веднъж сме чували за него. Но дали в действителност го познаваме? Дали сме наясно с ползата, която носи за всички нас?

Добавките в деня на избора (3 от 3)

5-те добавки, от които имате нужда през пролетта

Планирането и изграждането на пролетната ни фитнес стратегия е към своя край. Дойде моментът да Ви изберем добавки! Тяхната функция е да Ви помогнат да отслабнете, да покачите килограми, да се оформите или просто да поддържате формата си, намалявайки стреса.

Витамините, за какво са ни всъщност?

Да се запознаем с витамините!

Витамините са специфични органични, жизнено необходими за човека вещества. Те оказват действие върху редица жизнени процеси: растеж, развити, обмяна на веществата и физиологичното състояние на организма.

Какво знаем за мастноразтворимите витамини?

Как тялото използва витамин А? Ами витамин D?

“Как тялото ни използва мастно-разтворимите витамини?”, “Какво би му случило, ако не успее да се сдобие с необходимите количества “животворни” вещества?”, “Кои храни съдържат най-много мастно-разтворими витамини?”

 

Хипервитаминоза при прием на витамини и мултивитамини

Подценени и неподозирани

Витамините наред с белтъчините, мазнините, въглехидратите и солите, спадат към незаменимите съставки на храната. Човешкият организъм е лишен от способността да образува по-голямата част от тях. Затова се налага да си ги набавяме чрез храната.