възстановяване
Цветове и емоционалност
Или как багрите ни карат да реагираме несъзнателно по точно определен начин
Действията на всеки един от нас са продиктувани от различни обективни и субективни фактори, с които волно или неволно всекидневно се сблъскваме. Също толкова волно и неволно се натъкваме и на по-друг тип причини, каращи ни да се държим по точно определен начин. Тези причини са несъзнателни и може би на повечето от нас не правят впечатление. Пример за това са различните…
Умората - как да й противодействаме?
Според проучвания между 3 и 10% от посещенията при личния лекар се дължат на преумора
Умората е умствено или физическо изтощение, което пречи на пълноценното съществуване на човека. Проучвания сочат, че една от основните причини за умората е недостатъчния сън, но всъщност умората е нещо повече от усещане за сънливост.
Коластра
...защото се хранеше с медната роса и пиеше млякото на рая...
Според един известен мит на хиндуистите за създаването на света, боговете и демоните бъркат океан от мляко. Един от продуктите в тази космическа бъркалка е еликсирът, който дава безсмъртие....
Хранителни добавки - щит срещу умората
7 вида добавки, на които можете да разчитате за постигане и поддържане на пролетно здраве
Освен претоварено или недохранено, тялото може да страда от скрит недостиг на вещества. Ролята на добавките е да попълнят пропуските и да компенсират тренировъчния стрес, като оползотворят времето за почивка и възстановяване. Хвърлете едно око на нашите предложения за стимулатори на по-добро възстановяване от умората.
Аква Спининг (Aquaspinning) - влезте във форма, без да товарите ставите
Отслабване, оформяне и тонус без риск за колене, глезени и кръст
Спа (spa), уелнес (wellness)
Твърде екзотични услуги за нашите географски ширини или една добра възможност да презаредим тялото си?
Забелязахте ли новия спа център? Не? Спокойно, до няколко дни ще има друг нов за забелязване. И това не е някаква ирония, а по-скоро фактология. Салоните и центровете, ориентирани в предлагането на спа и уелнес услуги, намират приложение все повече на нашия пазар, но до каква степен бихме могли да си го позволим и преди всичко…
Излишно е вече да се чудите откъде да започнете със спортуването
Малко са хората, които веднъж опитали да се занимават с фитнес и оценили преимуществата му, са се отказвали и не са го приемали като спътник на ежедневието им.
Вероятно говоря за темата фитнес като за жив човек, но нека това не Ви подвежда - просто съм един от многото, за които се превръща във вълшебни 1-2 часа привечер.
Но нека не конкретизираме върху това, исках да обърна повече внимание на последната седмична тема. Екипът редактори на изданието даде най-доброто от себе си и успя да синтезира необходимото, което всеки начинаещ ентусиаст трябва да знае за начина на трениране, хранене, възстановяване.
Хранителни добавки - мини гид за абсолютни новаци
Всичко за най-нужните добавки до третия месец във фитнеса
Трябват ли Ви всички онези прахове, шишенца, капсулки и гранули, ако сте отскоро във фитнеса? Ако сте там просто за кондиция или в търсене на социални контакти, то едва ли се нуждаете от тях.
В случай, че имате фитнес цели и ограничения във времето, то добавките могат да се окажат ужасно изкушаващ бонус.…
Мини гид за тренировките при новаци
Какво трябва да знаем за тренировките в самото начало
Преди да започнете тренировки, обърнете внимание на най-важното, което трябва да научите (да си припомните) за фитнес програмата в самото начало - избор на упражнения, честота и структура на тренировъчната програма.
Пролетно проучване в предстартовата фитнес треска
Поставяне на реални цели, информиране и планиране
Започна сезонът на леките дрехи, фините материи и постепенното разголване в очакване на лятото. И май невсичко е наред. Зимата е оставила своя отпечатък и джинсите от миналата година не са ни по мярка. Какво да предприемем?
