данни

За полезните и безсмислените таблици

Популярни и подвеждащи

В интернет е пълно с таблици, които могат силно да Ви подведат. В този материал ще разясня няколко заблуди, витаещи около доста използвани и зле тълкувани данни.

Антропометрични измервания

Да измерим прогреса!

Един от начините, по които можете да следите вашия прогрес е воденето на дневник, в който да всписвате вашите ръст, тегло, обиколки на мускулите, силови постижения  Всички те са антропометрични данни. Сравняването им във времето ще ви даде повод за анализи с приятни или не съвсем приятни изводи. Най-важното при измерванията, обаче е да ги правим точно всеки път! Как?…