диета
Хранителните добавки - амброзия или табу?
Да разкрием загадката!
Здравето е най-голямото богатство на човека, казва една турска поговорка. Вероятно поради тази причина в последно време говоренето за фитнес, здравословно хранене и хранителни режими се е превърнало в неизменна част от ежедневието ни.
Пролетно фитнес начало за хора с амбиции за оформяне (2 от 3)
Пролетна диета, да ама каква?
Тази статия е малък гид за хората избрали да оформят тялото си с нас, през следващите 10 седмици. Веднъж избрали насока на тренировки и хранене, редно е да се задълбочим. Акцентите вече изяснихме, остават детайлите. Тук ще Ви помогна да се ориентирате,…
Пролетно фитнес начало за хора покачващи килограми (2 от 3)
Пролетна диета. Да, но каква?
Тази статия е малък гид за хората, избрали да качат сила и мускулна маса с нас през следващите 10 седмици. Веднъж избрали насока на тренировки и хранене, редно е да се задълбочим. Акцентите вече изяснихме, остават детайлите. Тук ще Ви помогна да се ориентирате,…
Пролетно фитнес начало за отслабващи (2 от 3)
Пролетна диета. Да, но каква?
Тази статия е малък гид за хората, избрали да влязат във форма с нас през следващите 10 седмици. Веднъж избрали насока на тренировки и хранене, редно е да се задълбочим. Акцентите вече изяснихме, остават детайлите. Тук ще Ви помогна да се ориентирате, навлизайки в тях бързо и практично. С две…
Пролетно проучване в предстартовата фитнес треска
Поставяне на реални цели, информиране и планиране
Започна сезонът на леките дрехи, фините материи и постепенното разголване в очакване на лятото. И май невсичко е наред. Зимата е оставила своя отпечатък и джинсите от миналата година не са ни по мярка. Какво да предприемем?
За Великден и кръшкането в диетата
В деня на козуначеното преяждане
Козунак или яйца? Яйца или козунак? А защо не - агнешко и яйца? Май е по-добре агнешко и ъ-ъ-ъ... Тази статия е превантивна, за да не се случи в деня на празника да се обърквате с непосилно вкусни дилеми!
Вкусна вечеря = фитнес вечеря?
Разбира се - въпрос на избор е!
Вече е 20:00 - време е за вечеря. Как завършва традиционната българска вечеря? Вкусно! Картофена салатка, руска, сухи мезенца - бира/твърдо и шампионска лига... И така цяла зима. А като дойде лято? А, лесно е - салатата се сменя с пържени картофки... Стига! Има и алтернативи, при това по-вкусни!Защо диетите не дават желаните резултати?
Какво показват най-новите изследвания?
Диетата е, както това изглежда на повечето от нас, отличен начин за отслабване. Действително в последно време броят на хората в страните от Европа и Северна Америка, придържащи се към една или друга диета, е нараснал със 70% при жените и с 30% при мъжете. Не всичко, обаче, е така просто, много…
Да се доверим ли на инстинкта?
Подсказва ли ни тялото ни от каква храна се нуждае?
Вие сте гладни? Отваряте хладилника. Какво си взимате? Това, което ви е най-вкусно, това което е най-добро за фитнес диетата ви или излизате и си купувате онова, което ви се яде от две седмици насам, защото отдавна не сте го яли? Има ли значение…
Двуседмичен план за мускулна маса
Универсална система за наддаване на качествено тегло!
Да се освиня или да не се освиня? – това е въпросът! Билдерите и особено тези с големи разлики между строгите диети преди състезанието и напълно свободните диети в период на маса, често гo задават.