железен кръст

Железен кръст

Iron Cross

Упражнението "железен кръст" въвлича в работа почти всички мускули в горния сектор на торса. Ако обмисляте как да преодолеете критичната точка при набирането или повдигането на щанга от лег, включете движението в програмите си за гръб или гърди.