женска

Женският фитнес и митовете около него

Трите най-често допускани грешки при тренировките на жените

В сегашно време съществуват толкова много тренировъчни програми и диети, че е твърде сложно да се разбере коя от тях би дала видими резултати конкретно при отделната жена, захващаща се с фитнес, и коя ще остави само съжалението за изгубеното време, проведено в спортната зала. А също може и да ви накара да си представяте за какво по-приятно и полезно…

За характерните особености на женската тренировка

Не копирайте фитнес програмите на мъжете! Женската физиология изисква женски подходи!

Днес повече от всякога жената изпитва радостта от моделирането на тялото си с помощта на спорта, гимнастиката, баните, масажите, диетите; тя решава какво ще бъде нейното тегло, каква ще бъде нейната линия, нейния цвят на кожата. Съвременната естетика и дава възможност да внедри в красотата си и активни качества: тя има право на тренирани мускули, противи се на нашествието на мазнините; във физкултурата тя се утвърждава като субект.