здраве

Фитнес размисли и страсти

От известно време в развитите държави се заговори за здравословния и целесъобразен начин на живот. На мода се появиха множество биопродукти, развива се индустрията, свързана с домашния фитнес, йога и множество гимнастически упражнения, както и богат набор от видеоматериали с упражнения за тонизиране на човешката физика.

Профилактичен преглед

Защо е задължителен за спортуващите?

Спортуващият човек не е автоматично здрав човек. Има заболявания като остеопороза и остеоартроза, които на практика са трудно забележими, докато не стане твърде късно. Затова е важно спортуващият човек да е наясно, носи ли му спортната практика здраве и дълголетие или му ги отнема.

Смърт по време на тренировка

Или смърт чрез тренировка?

Стотици, включително някои от най-добрите спортисти в света, са издъхнали, докато тичат за здраве. Ще поговорим за това как да надхитрим смъртта на спортната площадка.

Билки, фитнес и здраве

Първи стъпки в света на билките... Защото се нуждаем!

Знаете ли кои са билките с най-високо съдържание на антиоксиданти с проявена способност да улавят свободни радикали? Гинко билоба? Алое вера? Всъщност не.

Седите ли изправени на работния си стол?

В последния weekly juice на Капитал открих линк към любопитна статия на BBC, в която се коментираше как е правилно да седим на работния си стол (е, и други детайли на въпросното седене).

Интересни факти за храненето и здравето - втора част

Нещо повече за витамините, цигарите, спорта ...

Вдъхновена от предишните факти, с които Ви запознах, реших да разширя кръга на информация с още няколко любопитни подробности, които се надявам да Ви бъдат интересни.

Интересни факти за храненето и здравето

Някои известни и по-малко известни истини

Всеки от нас е чел за ползите от здравословното хранене, защо трябва да се пие кафе в умерени количества, дали е толкова важен гликогенът наистина или пък какво е липогенеза, холестерол, глюкоза? Предлагам Ви резюме от няколко интересни факти, свързани с тези понятия.

5 упражнения за правилно загряване

Практически поглед върху теорията за тайната на младостта

Наскоро ми попадна едно много интересно четиво на Петер Келдер - „Древните тайни на извора на младостта". Книжката е кратка и разказвателно описва историята на автора и запознанството му с един възрастен човек, запленен по безбройните легенди за Тибет и тайните на ламите за вечна млaдост. 

Аква Спининг (Aquaspinning) - влезте във форма, без да товарите ставите

Отслабване, оформяне и тонус без риск за колене, глезени и кръст

Ако искате да поспортувате, но досадните болки в ставите не Ви позволяват, може би е добре да се обърнете към безопасната аеробика. От години упражненията във вода се използват с цел рехабилитация. Неотдавна обаче, медицинските подходи бяха обединени със спортната наука, в резултат на…

Все по-социален Walt Disney!

От доста време минавам за почитател на продукцията, която излиза от филмовото студио на Walt Disney. Не само заради симпатичните анимационни (и не само) герои, които на момент са дори наивни в постъпките си, но и заради позицията, която компанията заема по редица важни за здравеопазването въпроси.