здравословно хранене

Имунна диета - хранене без стрес

Как да укрепим и засилим защитната си стена

По традиция голяма част от нас са си изградили общоприетите навици да се имунизират против грип всяка година, редовно да мият ръцете си преди хранене и да се обличат достатъчно добре през студените месеци. Въпреки всички тези усилия, не трябва да се забравя най-важното - изборът какво ще сложим на масата, за да засилим своята имунна система.

Диета според кръвната група

Мода или истинският начин за здравословно хранене?

Знаем ли коя кръвна група сме? А знаем ли как да се храним, така че да задоволяваме изискванията на нашите кръвни телца? Теорията за храненето според кръвната група разкрива нов аспект в оформянето на индивидуалните диети в днешно време.

Фитнес размисли и страсти

От известно време в развитите държави се заговори за здравословния и целесъобразен начин на живот. На мода се появиха множество биопродукти, развива се индустрията, свързана с домашния фитнес, йога и множество гимнастически упражнения, както и богат набор от видеоматериали с упражнения за тонизиране на човешката физика.

Здравословното хранене

Превръща ли се то в част от начина ни на живот?

Здравето е резултат на много взаимносвързани фактори, някои от които зависят от нас, а други - не. Един от факторите, който със сигурност можем да контролираме, се явява най-ефективното и достъпно лекарство, с което разполагаме, а именно храната.

По-здравословно офис хранене в 6 стъпки

Един от най-големите проблеми в диетата ни е как тя да не бъде нарушена в офис обстановка. Преди също бяхме предложили свежи идеи за "работното" ни меню, но съветите на специалистите от Diet Blog ме провокираха отново да напиша няколко думи по темата.