измерване
Кантар - какво може и какво не може да ни каже?
Популярни истини, митове и заблуди
Какво има да му се умува на меренето с кантар? Елементарно е, качваш се, гледаш и каквото покаже. Момент! Не изпускаме ли нещо? Всъщност, меренето с везна е процес, които трябва да се извършва винаги по един и същи начин, а резултатите от премерването не се интерпретират еднозначно всеки път.
Фитнес калкулатори - помагат или въвеждат в заблуждение?
Разберете кои калкулатори си струват и кои - изобщо не
Подобно на фитнес таблиците, калкулаторите са създадени да дават насока на спортуващите, подсказвайки им, дали са на правилен път. Има някои калкулатори, които не само са безполезни за спортуващия, нo които могат да предизвикат сериозно заблуждение. В този материал ще направим малък обзор на безполезните и полезните уравнения.
Култ към фитнес технокрацията или хай-тек в услуга на тялото?
Разберете какви джаджи предлага съвременната фитнес технология!
Антропометрични измервания
Да измерим прогреса!
Един от начините, по които можете да следите вашия прогрес е воденето на дневник, в който да всписвате вашите ръст, тегло, обиколки на мускулите, силови постижения Всички те са антропометрични данни. Сравняването им във времето ще ви даде повод за анализи с приятни или не съвсем приятни изводи. Най-важното при измерванията, обаче е да ги правим точно всеки път! Как?…
