интервални тренировки

Как да оформим и подсилим бедрата?

Ще се изненадате – с тичане!

Ако искате да стегнете и оформите бедрата си, а Ви e писнало от висене в залата - разнообразете с тичане! Не се стряскайте това не е нова методика, спринт-крос подходът датира от зората на руската школа! Просто опитайте!

Как да качим функционална маса в бедрата?

Ще се изненадате – с тичане!

Ако искате да качите няколко сантиметъра на бедрената си обиколка, но Ви е писнало от висене в залата - разнообразете с тичане! Не се стряскайте това не е нова методика, спринт-крос подходът датира от зората на руската школа! Просто опитайте!