каланетика
Отделяте ли време за себе си? Да? Какво правите тогава?
Хей, отделете 2-3 минути и споделете с няколко думи, дали спортувате, какъв е практикувания спорт (ако отговорът е ДА) и кое Ви мотивира, за да си взаимодействате с него. Ходенето на фитнес (абсурдно понятие, което ще разисквам скоро) нека не бъде ограничение на темата - ще бъде интересно да коментираме дори екзотични занимания като фет-бърнинг йога, спининг, тае бо.Видове аеробни тренировки (1 от 3)
Аеробни тренировки с ниска интензивност
Хората обикновено се записват на аеробика или на Тае Бо, ако ги заведе приятел или в случай, че им харесва. При някои обаче, се оказва невъзможно да съчетаят полезното с приятното. Причината за това най-често е несъобразяване интензивността на типа аеробна дейност със собствените възможности. Тук ще намерите малък гид за множество аеробни методики,…
Каланетика - подходящо съчетание от упражнения за всеки
Първи стъпки към повече сила и гъвкавост за нашето тяло
Каланетиката е съчетание от упражнения за развиване на сила и гъвкавост, активизиращи най-големите мускулни групи чрез фини и прецизни пружиниращи движения. Те се извършват много бавно, с “тройно забавено темпо”. Тези движения предизвикват съкращения на най-дълбоко разположените мускулни групи.
1 / 1
