калории

е-витамин #8

За малко да се разминем с #8 поради някои технически причини, но все пак ето го поредният е-витамин!

Социален аеробен живот

С асансьора или по стълбите?

Много от хората, заели се да отслабват, забряват ежедневния аспект на загубата на тегло. Налага се да станат по-активни в своето всекидневие! Разбира се, понякога това коства време, но ускоряването на метаболизма няма да закъснее. Интересно ли Ви е защо?

За полезните и безсмислените таблици

Популярни и подвеждащи

В интернет е пълно с таблици, които могат силно да Ви подведат. В този материал ще разясня няколко заблуди, витаещи около доста използвани и зле тълкувани данни.

Калориен баланс и калориен оптимум

Всичко за храненето в калории и грамаж!

Тази статия ще ви научи на всичко нужно за изчисляването на диета. Тя няма да го направи по-лесно, а възможно! Разбирането и прилагането на принципите и законите застъпени тук, прави последната решаваща крачка от начинаещия, към средно напредналия фитнес любител.