клек с отскок

Скок от клек

Jumping Squat

Ако искате да повишите експлозивния капацитет на бедрата си, това упражнение е за Вас! Многоставно комплексно движение, което развива силовата издръжливост и експлозивната сила на бедрените, седалищните мускули и прасците.