кортизол

Претренирането

Понякога по-малкото дава повече

В спорта има една много популярна максима - тренирай упорито, но и умно. Днес редица новобранци в тази област предпочитат да залагат предимно на първата част от нея, без да се замислят за последствията. За тях интензивната тренировка и успехът са свързани правопропорционално. Да разберем обаче какво казва нашата собствена физиология...

Орнитин алфа-кетоглутарат (ОКГ) за по-малко стрес!

За ОКГ, като за съюзник срещу кортизола

Макар да не се знае точният механизъм на възпрепядстване на кортизолно отделяне след прием на ОКГ статистиката при проведените изследвания подсказва, че това се дължи на вероятно блокиране на ензимите отключващи кортизол производната реакция на ниво клетки…

Фосфатидил серин (Фосфатидил-серин)

Почти изчезналият вид на фармацефтичната Креда

Като основен компонент на клетъчната мембрана той е важен за обменните процеси и функционалността на мембраната и клетките като цяло.

Има редица доказателства, че сваля нивото на кортизола след тренировка, подпомагайки бързото възстановяване на мускулите в пост-тренировъчния период. Подпомага излизането от състояние на мускулна треска.

Всичко за кортизола

Стресът е подвластен на кортизола. По-малко кортизол, по-нисък стрес!

Упражненията с тежести стресират тялото, но без този стрес мускулите никога не биха се развивали. Въпреки това прекаленият стрес не е желателен - той подпомага отделянето на хормона кортизол.