крампи

Крампи, мускулното схващане

Що е то мускулно схващане и как да се борим с него?

Всеки от нас е изпитвал мускулно схващане в даден момент от живота си. Въпреки значителната честота на това състояние, понякога то може да отсъства в продължение на много години. Колкото и да е неприятно като усещане, мускулната крампа е един неголям трън в ежедневието ни. Тъй като обаче често тя е непредвидима, особено за дейци от областта на спорта, появата й може…

Тренировки в жегата

Няколко съвета за това как да се възползваме високите температури

Изглежда, че лятото навлиза в разгара си, а хората се готвят за почивка. Но се намират и такива, за които място за отпускане няма и те знаят, че високите температури предоставят най-добрите условия за ускоряване на метаболизма, а с него и изгарянето на мазнините и оформянето на едно "изчистено и релефно" тяло.