мазнини

Типове мазнини

Повече за природата на мазнините

Повечето вкусни храни са мазнички. Какви мазнини обаче съдържа нашата храна и какво представляват? В тази статия имате възможност да се запознаете накратко с различните химични вещества в групата на липидите .

Мазнини - за какво ни служат те?

И още много, много въпроси... Разберете отговорите сега!

Най-често въпросите на трениращите са свързани с това как да покачват килограми без да трупат мазнини, как да се изчистват за лятото и все въпроси, засягащи разбирането на мазнините. За да се научите да ги „управлявате", трябва да знаете какво представляват.

Кростренажор (Елиптикал) - модерното име на кардио тренировките

Домашен фитнес за всеки и всички

Домашен фитнес с кростренажор? Защо не!? Преди няколко години сигурно щях да се усмихна подозрително. Напредъкът в технологиите обаче ни дари с примамлива възможност да притежаваме кардио тренажор от най-висок клас. Днес, за да се сдобия с подобен, не е нужно да се разделя със състояние, а по-скоро да обмисля какъв модел да е и къде ще…

Прогресивното надебеляване на българите - мит или реалност?

Обществена заблуда ли е, че в България хората стават все по-пълни и "закръглени"?

Българите са най-красиви, най-стройни, изглеждат винаги добре и модерно - често срещано мнение на чужденци за нацията ни (или поне за част от характерните нейни черти). Защо тогава заемаме челно място по затлъстяване в Европа? Спекулация ли е това или самата реалност?

Вземаме ли необходимите ни ежедневни витамини?

Интересно е за мен да разбера къде точно се намира пределът, при който хората решават да приемат хранителни добавки, след като са се отказали да приемат необходимите витамини, минерали и антиоксиданти само от храната. Ето защо и от време на време се старая да правя сравнения от вида "колко пектин има в ябълката и колко ябълки са ми нужни, за да си го набавя".

Хитозан - бариерата пред мазнините

Отслабва ли се с хитозан?

Чували ли сте за хитозан? Това е вещество, използвано за спиране усвояването на мазнините. Това го нарежда към добавките от групата на мастните блокери. Може да Ви бъде от голяма полза, ако страдате от страхотен апетит, а опитвате да ограничите мазнините в храната си.

Готови за лятото

Няма как да не се отбележи интересната промяна в съзнанието на повечето спортуващи, когато се усети наближаващото лято и с това се появят въпросите, касаещи най-общо процента мазнини в тялото ... и тяхното редуциране. Поради тази причина посветихме седмичната тема на тези въпроси: 

Пролетно проучване в предстартовата фитнес треска

Пролетно фитнес начало (1 от 3)

Пролетно фитнес начало за отслабващи (2 от 3)

Пролетно фитнес начало за хора покачващи килограми (2 от 3)

Пролетно фитнес начало за хора с амбиции за оформяне (2 от 3)

Добавките в деня на избора (3 от 3)

 

Фосфатидил серин (Фосфатидил-серин)

Почти изчезналият вид на фармацефтичната Креда

Като основен компонент на клетъчната мембрана той е важен за обменните процеси и функционалността на мембраната и клетките като цяло.

Има редица доказателства, че сваля нивото на кортизола след тренировка, подпомагайки бързото възстановяване на мускулите в пост-тренировъчния период. Подпомага излизането от състояние на мускулна треска.

Цитрин преди кардио? Да, ако целим отслабване!

За индийската ягодка [Garcinia cambogia] и топенето на мазнини

В индийската ягода или Garcinia cambogia се съдържа активното вещество Hydroxycitric Acid (HCA) известно на широкия пазар като цитрин.

Пируватът - убиец на мазнини

Пируватната киселина може да Ви помогне там, където много други вещества се провалят!

Пируватът е сол на пируватната киселина и е продукт от обмяната на глюкозата в тялото ни. Той е ключово междинно съединение в гликолитичния и пируват-дехидрогеназния метаболитни пътища, които са отговорни за производството на енергия в тялото ни.