метаболизъм

Тяло, тренировки и спортен стил на живот през зимния сезон

Какво да променим в тренировъчната си стратегия, за да изпреварим първия сняг?

Зимата е пред прага ни и това неминуемо се отразява върху спортната ни форма, ежедневието и дори на мотивацията ни да тренираме. Всичко се развива по-бавно, по-бавно и така неусетно, докато се окажем с 1-2 пръста мазнини в повече. Можем ли да променим това? Правилно ли е да намалим тренировки или да тренираме повече, за да компенсираме променения баланс…

Аеробна и анаеробна тренировка – открийте разликите

Да тренираш анаеробно не означава да си запушиш носа ... понякога

Понятията „аеробна" и „анаеробна" тренировка присъстват почти навсякъде, където по някакъв начин се описва методологията на трениране във фитнес центъра. Макар да са дълбоко залегнали в концепцията, невинаги се прави разлика между тях или по-скоро се преекспонират не чак до там правилно.

Пълен, слаб и мускулест тип - какво ги свързва?

Научете как се определя телесния тип

Интересно ли Ви е какви типове тяло съществуват? Влияе ли телесната форма върху темперамента на човека? Как е открита системата за оценка на телесните типове? Каква е връзката между психологията и физиологията според теорията за соматотипа? И още...

Социален аеробен живот

С асансьора или по стълбите?

Много от хората, заели се да отслабват, забряват ежедневния аспект на загубата на тегло. Налага се да станат по-активни в своето всекидневие! Разбира се, понякога това коства време, но ускоряването на метаболизма няма да закъснее. Интересно ли Ви е защо?