методика

Секретни тренировъчни методики

Споделен опит в прилагането на методи за средно-напреднали и напреднали фитнес любители

Има хора, които постоянно търсят идеалната тренировка или някаква магическа програма, тайна или супер ефективна методика, което да ги направи здрави и силни, дори релефни (според целите). В тази статия ще споделя с вас някои "тайни", които съм открил през годините на активно спортуване.