мюсли

Къпини

Черни, но сладки и пълни с антиоксиданти

Къпините са едни от най-екзотичните дребни и ръчно брани плодове, които можем да открием на пазара в града. Черно-червеникавият им цвят крие деликатен сладко-кисел вкус с лек винен отенък. Добре е да знаем, че освен да боядисват езика, тези мъници доставят на тялото витамин С, минерали фибри и антиоксиданти.

Ягоди

Страхотен вкус в 30 калории

Ако има вкусен и нискокалоричен плод, чиято консумация да носи прекрасно чувство за свежест, то това са ягодите. Те съдържат два пъти по-малко прости захари в сравнение с кивито и портокалите. Това, съчетано с ярко червения им цвят ги прави едновременно освежаващи и отварящи апетита. Добрата новина е, че консумацията им в умерени порции е възможна дори и при спазване на нисковъглехидратна диета.

Домашно мюсли с овесени ядки

Еднократната ориентировъчна порция сухо мюсли е 130 гр. за мъже или 70 гр. за дами. Най-добре съобразете порцията си с личния си хранителен режим. Може да регулирате калоричността на ястието според избора на прясно или кисело мляко, с което да накиснете сухата закуска.

Въглехидратите са подбрани в съотношение 80% умерено…

Мюсли е най-добрата закуска?

Обичано или мразено, мюслито е все по-консумирано

Всеки е опитвал мюсли. Някои го харесват, други напротив, но питали ли сте се: "Как така е станало толкова популярно?" Причината определено не само в приятния плодов вкус. Всъщност, причините са много, най-добре е да прочетете статията, за да изберете своята.