пиле

Пълнени чушки с пилешко филе

Бърз и лесен за приготвяне и консумиране, този зеленчуков джоб е подходящ за сутрешна, междинна или следобедна закуска. Комбинацията от чушки, пилешко и царевица носи със себе си приятен и свеж вкус заедно с умерено високо чувство за засищане. 

Ястието е богато на пълноценен пилешки протеин (80%). Съдържа умерено количество…

Пиле. Пилешко и кокоше месо

Шампион сред фитнес храните

Предлагам Ви кратко съчинение около достойнствата на пилешката мръвка. Прочитайки го, ще сте наясно, каква е разликата между пиле и бройлер, а и ще си отговорите на въпроси като: "Кое е по-добре, да хапнете месо от бутче или от пилешки гърди?" и "Къде има повече мазнина, в крилцата или в месото по гърба?"

Студена оризова салата с пиле и броколи

Ястието има сравнително висока калоричност, богато е на пълноценен двукомпонентен протеин и влакна. Има висок индекс на засищане. Протеинът се смила и усвоява около за 3-4 часа. Наличието на фибри забавя усвояването на оризовото нишесте, царевицата и граха, които по начало имат по-нисък гликемичен индекс. Ястието има висок гликемичен лоудинг…

Пикантна салата с пилешки филенца

80% от белтъка в порцията е пълноценен. Въглехидратите са преди всичко с нисък гликемичен индекс, т.е. ястието има удължен период на отделяне на въглехидрати и не би увеличил рязко инсулиновите нива на консумиращите го, което иначе би причинило сънливост и условия за мастен синтез. Зелето, царевицата и грахът внасят…

Салата Зимно пиле

Ястието има умерено съдържание на пълноценен протеин. Съдържанието на мазнини е умерено спрямо порцина. По-голямата част от тях (70%) са от наситен характер. Въглехидратите са в малко количество и имат умерен гликемичен индекс. Ястието има умерена калоричност спрямо грамажа си и е с подчертан засищащ ефект. Подходящо е…