разтваряне на бедра

Разтваряне на Абдуктор машина с акцент върху бедрата

Hip Abduction

Разтварянето на Абдуктор машина е лесно изпълнимо и изолирано упражнение за външната част на бедрата и седалищната мускулатура. Важно е за всички спортуващи, които искат да оформят добре бедрата си, като подобрят тонуса на мускулатурата или покачат малко мускулна маса на специфични места.