руско извиване

Руско извиване

Russian Twist

Руското извиване е сложно движение, в което тялото първо се сгъва и после се усуква по оста на гръбнака. Акцентът е най-вече върху косите коремни мускули. Това не е упражнение за мускулна маса, а има по-скоро функционален и оформящ характер.