спане
Умората - как да й противодействаме?
Според проучвания между 3 и 10% от посещенията при личния лекар се дължат на преумора
Умората е умствено или физическо изтощение, което пречи на пълноценното съществуване на човека. Проучвания сочат, че една от основните причини за умората е недостатъчния сън, но всъщност умората е нещо повече от усещане за сънливост.
Какво трябва да знаем за хъркането?
Неспокоен сън - лошо възстановяване. Лошо възстановяване - преумора!
Хъркането е сериозен проблем, който в по-ранен или късен етап от живота ни е засягало всеки от нас. За съжаление много хора не осъзнават колко сериозен може да е този проблем. Например, хъркането при децата може да означава, че те имат астма. Някои хора хъркат през цялата нощ, всяка нощ, докато други само когато заспиват или спят по гръб. Някои хъркат, когато вземат медикаменти или когато са настинали.
1 / 1
