спорт

Фитнес размисли и страсти

От известно време в развитите държави се заговори за здравословния и целесъобразен начин на живот. На мода се появиха множество биопродукти, развива се индустрията, свързана с домашния фитнес, йога и множество гимнастически упражнения, както и богат набор от видеоматериали с упражнения за тонизиране на човешката физика.

Спорт и недоспиване (втора част)

Здравословно ли е да ги комбинираме?

"Кое е по-лошо за фитнес формата и успешните тренировки, да преспиваме или да съкращаваме от съня? Как да определим по колко да спим?" Отговорите на тези и много други въпроси можете да прочетете в тази статия, която разглежда проблемите на съня от гледната точка на спортуващия човек.

Спорт и алкохол - съвместими ли са?

Как така алкохолът е толкова популярен, че хората забравят за страничните ефекти?

В ежедневието си всеки ден се сблъскваме със социалните зависимости. Те ни заобикалят до толкова, че хората неусетно забравят за вредите, които и без това превъзхождат ползите. Определен от лекарите като бич на обществото ни, алкохoлът се явява най-разпространеният социален наркотик. Лошото е, че е по-разпространен дори от спорта. Всичко започва на фамилната маса с невинното: "Сипете малко вино на детето, здравословно е!",…

Смърт по време на тренировка

Или смърт чрез тренировка?

Стотици, включително някои от най-добрите спортисти в света, са издъхнали, докато тичат за здраве. Ще поговорим за това как да надхитрим смъртта на спортната площадка.

Фитнес и училище взе да става възможна комбинация

Много се радваме, че миналата седмична тема предизвика положителен отзвук от страна на по-младите читатели на изданието или по-скоро онези, които в момента препускат между училище и спортния център. Проблемът с комбинирането на редовни учебни занятия, още по-редовни тренировки и разумно, здравословно и практично хранене, е истинско предизвикателство. Ще Ви резюмирам материалите, които ще Ви помогнат да го превърнете в ежедневно забавление.

Аеробна и анаеробна тренировка – открийте разликите

Да тренираш анаеробно не означава да си запушиш носа ... понякога

Понятията „аеробна" и „анаеробна" тренировка присъстват почти навсякъде, където по някакъв начин се описва методологията на трениране във фитнес центъра. Макар да са дълбоко залегнали в концепцията, невинаги се прави разлика между тях или по-скоро се преекспонират не чак до там правилно.

Времето като фактор при (кандидат-)спортуващите (част втора)

Продължението на темата за времето и по-скоро неговата липса прерастна в самостоятелен материал, който Ви препоръчвам да прочетете, ако и Вие се борите с проблема да искате, а да нямате свободен час да спортувате.

Как да тренираме и бъдем все по-мотивирани?

Практични съвети за нашата по-добра тренировка

Всички знаем колко са скучни понякога упражненията, които правим ежедневно (или поне няколко пъти седмично). Колкото и да сме упорити и отдадени на спорта, винаги се случва да се стигне до един момент, в който си казваме „писна ми, мразя го вече това упражнение".

Интересни факти за храненето и здравето - втора част

Нещо повече за витамините, цигарите, спорта ...

Вдъхновена от предишните факти, с които Ви запознах, реших да разширя кръга на информация с още няколко любопитни подробности, които се надявам да Ви бъдат интересни.

Интересни факти за храненето и здравето

Някои известни и по-малко известни истини

Всеки от нас е чел за ползите от здравословното хранене, защо трябва да се пие кафе в умерени количества, дали е толкова важен гликогенът наистина или пък какво е липогенеза, холестерол, глюкоза? Предлагам Ви резюме от няколко интересни факти, свързани с тези понятия.