тестостерон

Претренирането

Понякога по-малкото дава повече

В спорта има една много популярна максима - тренирай упорито, но и умно. Днес редица новобранци в тази област предпочитат да залагат предимно на първата част от нея, без да се замислят за последствията. За тях интензивната тренировка и успехът са свързани правопропорционално. Да разберем обаче какво казва нашата собствена физиология...

Тестостерон - практичен анализ

Знаете ли коя е най-важната функция на хормона? Всъщност те са толкова много...

Често на много фитнес продукти, животински и билкови екстракти се приписва като положителен ефект увеличаването на нивата на хормона тестостерон. Знаем ли какво представлява този хормон и как ни помага в спорта?

Кризин - антиароматизаторът

Най-ценното в растението Passiflora coerulea

Кризинът е вещество, което се отнася към групата на флавоноидите. Не се съдържа в хранителните продукти и може да се употребява само като препарат.

Трибулус (бабини зъби)

Магия или фабрика за тестостерон?

Веществото Трибулус се извлича от билката Tribulus terrestris известна и като Бабини зъби и Трибузан. Билката се използва от хилядолетия насам, например гърците са я използвали като диуретик и за подобряване на общото самочувствие. Китайците са я използвали срещу чернодробни, бъбречни и сърдечно - съдови заболявания.

Цинк + магнезий = ZMA

Повече тестостерон, повече продуктивност…

Два от минералите, често недостигащи при билдерите са цинк и магнезий. Те са необходими за нормалното протичане на повечето процеси в организма, така че недостигът им ще ги забави или дори спре. Цинкът например регулира производството на тестостерон, така че цинков дефицит (при около 30% от атлетите) води до спад в нивото на тестостерон в кръвта.