тренировъчен обем

Тренировъчните параметри

Интензивност, обем и плътност на тренировката

Нещата, описани в тази статия, са много важни за начинаещите и още по-важни за среднонапредналите фитнес любители. За по-сериозни успехи обаче въпросната информация трябва да се научи, т.е. да се осмисли, за да се използва в практиката. Към начинаещите: няма значение, че първият прочит ще Ви обърка. Четете я периодично пак и пак, докато я запомните, за да можете да прилагате основните спортни закони…