тренировъчна стратегия

Тренировъчни стратегии - периоди за сила

Тренировъчни фази и периоди с приоритет върху увеличаването на мускулната сила

В случай, че искате да повишите мускулната си сила и сте в групата на средно-напредналите фитнес любители, трениращи по класически културистичен модел или пък по модел на силовия културизъм, определено се нуждаете от тази статия. От нея ще разберете как да използвате линейния и нелинейния модел за покачване на максимална сила и силова издръжливост.

Тренировъчни стратегии - периоди за форма

Тренировъчни фази и периоди

За средно-напредналите фитнес любители периодът за оформяне се нарежда на второ място по важност за постигането на добра фитнес форма. Пред него е само етапът за покачване на мускулно тегло. Разберете повече за планирането и особеностите на тренировъчните схеми за преформиране.

Тренировъчни стратегии - периоди за покачване на мускулна маса

Повече за успешния път към новите мускули

От тази статия ще научите повече за периода на покачване на мускулна маса в три отделни тренировъчни стратегии, всяка от които предлага различни ползи на избралите я. Ако все още се чудите какво да изберете за себе си, отделете няколко минути, за да я прочетете.