тренировъчни методи

Базови тренировъчни подходи

Избор на тренировъчни методи съобразно логиката на тренировъчните принципи, в служба на Вашите цели.

Тази статия притежава практично-теоретичен характер. Темата и понятията, разгледани в нея ще Ви бъдат от полза, както при изготвянето на тренировъчната Ви стратегия в частта й за тренировките, така и при планиране на отделните тренировъчни програми, за всеки етап от фитнес подготовката Ви. 

Тренировъчни методи за начинаещи и средно-напреднали фитнес любители

Практичен справочник за базовите методи на трениране

Ако се чудите колко фитнес опит Ви трябва, преди да включите метода "пирамида" в тренировъчната си програма, то тази статия е за Вас. Може би ще се изненадате, но опитът, нужен за прилагането на така популярния метод "трениране до отказ" следва да е доста по-голям от този, нужен Ви за суперсерии. Приятно четене!