Практичен справочник за базовите методи на трениране
Ако се чудите колко фитнес опит Ви трябва, преди да включите метода "пирамида" в тренировъчната си програма, то тази статия е за Вас. Може би ще се изненадате, но опитът, нужен за прилагането на така популярния метод "трениране до отказ" следва да е доста по-голям от този, нужен Ви за суперсерии. Приятно четене!
1 / 1
