фитнес режим

Методика при съставяне на тренировъчните програми

Няколко практични предложения за тренировъчната ви програма

С тази статия ще се опитам да отговоря на множеството въпроси, свързани с правилното построяване на тренировъчната програма (ТП) на всеки от Вас. Целта ми не е да развивам академични тези, а с проста логика, базирана на опита ми да Ви помогна да съставите Вашата ТП.