фитнес
Уелнес - в преследване на здравето и щастието
Научете се как да бъдете щастливи с това, което имате, преследвайки онова, за което мечтаете
От древна Гърция насам здравият дух винаги се е свързвал със здравото тяло. Олимпийските игри и атлетите са вдъхновявали скулптурата, която днес ни показва съвършени пропорции. Не се знае, дали древните са познавали стреса, но знаем че здравословният начин на живот изисква от нас постоянна грижа за тялото, която обикновено се свързва със спорта. Както и с двете най-популярни спортни производни - фитнес и…
Кой е виновен, ако тренирам неправилно?
Хубаво е човек да се запише във фитнес залата, да си плати таксата и да започне да тренира сериозно. Но доста често е трудно да си сериозен, когато, ако се огледаш наоколо, можеш да видиш доста смешни гледки.
Дължини и обиколки като индикатор за прогрес
Какво могат да ни кажат дрехите, което метърът понякога не може?
Защо ни трябва да се мерим, не може ли да видим прогреса на кантара и в огледалото? Не винаги, не достатъчно точно и най-вече, няма как да сравним преди и след дори и да наложим снимка върху снимка заради различия в мащаба. Добрият стар шивашки метър все още има какво да Ви даде. Ами дрехите? Можем…
Фитнес и уелнес култура
Припокриват ли се и какви са разликите?
Все още се налага да говорим за уелнес и фитнес като за отделни понятия. Причината е както в неточното тълкувания на уелнес, така и в лошото разбиране за фитнес. Не на последно място разлика има и в това, че фитнес културата е част от уелнес културата, а не обратното.
Фитнес и любителски бодибилдинг
По какво си приличат и в какво се различават в социален аспект
Тази статия е насочена към мъжкото съсловие. В нея систематизирам впечатленията си и изразявам собственото си мнение, изградено през последните 10 години, прекарани из квартални фитнес залички, професионални спортни клубове, модерни зали от среден клас, гигантски спортни комплекси, че и из ВИП фитнес салони.
Фитнес и растеж на височина
Значи ли непременно спиране на растежа, ако се занимаваме с фитнес?
"Голям да порастнеш!" - всеки от нас е чувал това пожелание в ранната си възраст. И всеки го е приемал с радост. Високият ръст се счита за предимство, за признак на здраве и сила. И за дар, за генетична заложба. Дали това е наистина така? Дали ръстът може да бъде повлиян или каквото и да предприемем, той е записан в нашето…
Да си начинаещ във фитнеса
Всеки, който се занимава с фитнес и бодибилдинг, няма как да не си спомня своите първи моменти в залата. Първите месеци, когато не знае почти нищо за спорта, с който се е захванал, но знае какво иска да постигне - иска да стане мускулест и голям. Голям като момчетата, които пълнят залата, помпат издути мускули пред огледалата и вдигат тонове щанги пред изумения му новобрански поглед.
Фитнес размисли и страсти
От известно време в развитите държави се заговори за здравословния и целесъобразен начин на живот. На мода се появиха множество биопродукти, развива се индустрията, свързана с домашния фитнес, йога и множество гимнастически упражнения, както и богат набор от видеоматериали с упражнения за тонизиране на човешката физика.
Сладкото победи спортната форма?
Последната ни анкета даде любопитна яснота относно предпочитанията, които читателите ни имат, в случай че им предстои "забранен ден".Тренировките при пролетна умора
7 идеи как да адаптирате прогамата си, за да преодолеете умората без негативи.
Пролетното изтощение е често срещан проблем дори при спортуващите. В тази статия съм групирал няколко ефикасни подхода, които можете да използвате в група или по единично с успех към тренировъчната си стратегия за периода на пролетта.