хакен клек

Хакен-клек с щанга

Barbell Hack Squat

Добре забравено упражнение за глутеуси и бедра за средно-напреднали и напреднали. Преди да го опитате, бъдете подготвени! Това е изключително предизвикателно упражнение, което може да подобри силата на клека и тягата Ви, както и да допринесе за по-стегнато дупе.