храносмилане
Фибрите и какво е важно да знаем за тях?
Научете по колко грама влакна трябва да поемаме с храната всеки ден!
Фибрите биват наричани още влакнини или баластни вещества. Те се намират в зеленчуците, плодовете, пълнозърнестите брашна, овесените трици, варивата (зрял боб, леща, грах, соя). Към тях спадат целулозата, лигнинът, пектинът, желатинът, слизестите вещества, гуарът, арабската гума и други. Млечните и животинските храни (мляко, сирене, яйца, месо, риба) не съдържат никакви фибри. Храните, богати на…
Какво да направим за по-добро храносмилане?
Ензимите - ускорители на храненето!
Какво са храносмилателните ензими? Каква е ползата от тях за спортуващия рационално хранещ се човек?
Фазите на храненето - храносмилане и усвояване
Физиология и етапи на храносмилането
Какво е "храносмилане"? Какво е "усвояване на храната"? Искате да разберете най-важното за пътя на храната в тялото Ви, само за няколко минути?
Пробиотици, пребиотици и синбиотици
Добрите бактерии в полза на спортиста
Може би Ви звучи невероятно, но видът и броят на микроорганизмите (микрофлората), които обитават долната част на нашата храносмилателна система, имат съществено отношение към здравословното ни състояние. В частност те оказват влияние и върху способността на храносмилателната ни система да усвоява по-добре хранителните вещества - проблем за немалка част от желаещите да постигнат сериозни резултати в спорта.
Ензимната недостатъчност - честият спътник на диетите
Видове ензимна недостатъчност и видове ензимни хранителни добавки
Недостигът на ензими или ензимната недостатъчност е сериозна тема. Когато в един организъм не достигат определени ензими, неговата способност да се възстанови след нараняване, изтощителна болест или стрес, какъвто за тялото се явява всяка една силова тренировка, се възпрепятства.
45.90 лв
28.75 лв
44.75 лв
от 129.90 лв
55.75 лв
34.75 лв
31.75 лв
39.90 лв
от 9.75 лв
от 119.75 лв
17.90 лв
от 49.75 лв
35.75 лв