Издание за фитнес и здравословен начин на живот
Контактен дерматит
Колко далече и колко близо е той до нашата кожа?
Развитието на химическата и фармацевтичната индустрия води до нарастването на броя на факторите, оказващи влияние върху кожната патология. Под действието на различни физически и химически фактори - температура, слънчева светлина, вибрации, вещества и др., кожата реагира с адекватни и болестни промени.
Отвъд стълбовете на Мелкарт
Финикия и Картаген и раждането на спортния дух
Днес използваме много дарове на цивилизацията, сякаш че винаги ги е имало. Когато нещо ни е необходимо, ние си го купуваме. За целта се стараем винаги да носим пари. Когато търсим информация, четем книги. Когато се интересуваме от нещо, записваме въпросите си и ги изпращаме. Даденост ли са тези неща? Днес по-скоро да. Но не винаги е било така. Ще се опитаме да обърнем поглед назад, за да открием люлката на всички тези днешни дадености и да открием връзката й със спорта и развитието на личността.
Растителни източници на протеин
Плюсове и минуси спрямо животинските му "конкуренти"
Със сигурност протеинът е най-популярното хранително вещество за всички активно спортуващи хора поради разнообразните си приложения и функции в тялото, сравнявайки ги с тези на въглехидратите и мазнините. Той е търсен и консумиран под всякаква форма, за да изгради, възстанови и поддържа клетките, мускулните тъкани, кожата, костите, кръвта и при нужда да създава антитела.
Нека Хор те води!
Египет - люлката на днешните спортове
Когато говорим за древността, истинският й символ винаги е бил древният Египет. Мистичен и красив, земя на жега, на красиви градини, на делтата на Нил и на пирамидите, той винаги е вълнувал и ще вълнува човека. Древният Египет е и нещо повече. Той е люлката на спорта, бащата на ненасилствените, забавни и разнообразни спортове, каквито ги познаваме днес.
Стрес и музикална терапия
Лечебната сила на музиката или как да излекуваме стреса, слушайки любимата си песен
Чувствате ли, че към вас са насочени твърде много натиск и изисквания? Губите ли съня си в тревоги за задачи от отминалия или утрешния ден? Храните ли се в движение, просто защото графикът ви е твърде натоварен? Мисля, че се досетихте - вие страдате от стрес, но не сте единствени. Всеки преживява стрес от време на време. Но има някои неща, които могат да ви помогнат да избягате от лапите на чудовището на ХХІ век или поне да разширите хватката му...
Фитнесът през вековете
- Фитнес, стратегии, методики
- Тренировъчни програми
- Упражнения
- Диети, хранителни режими
- Полезни рецепти
- Хранителни добавки
- За здравето
- Съдържание на храните
- Аминокиселинен състав
- Състав на мазнини в храните
- Съдържание на минерали в храните
- Витамини в храните
- Гликемичен индекс на храните
- Веганство - що е то?
- Гуарана (Paullinia cupana)
- Йерба Мате (Ilex paraguariensis)
- Дните на колита
- Худия (Hoodia gordonii)
- Как да се справим с подуването на стомаха?
- Ароматерапия
- “Янда“ коремни сгъвания и техните вариации
- Прясно и кисело мляко
- “Махало“ на земя за коремната мускулатура
- Натурални сокове
- Вертикални коремно-тазобедрени повдигания
- Констипация (запек)
- Яйцата
- Слънчоглед - обожествяван, преследван и все по-консумиран
- Треньорът, спортните цели и Вие
- Домати - апетитни, полезни и широко достъпни
- Китайската храна
- Царевица
- Подправките
- Едностранна раменна преса с щанга
- Защо кашлят спортистите?
- Ваксините - залог за или срещу здравето?
- Едностранна раменна преса с пудовка
- Борбата със затлъстяването
- Внимание: грип!
- Едностранна раменна преса с ластик
- Цветове и емоционалност
- Наближават Коледните пости
- Празници, през които да внимаваме
Получавайте имейл бюлетин