Издание за фитнес и здравословен начин на живот
Тренировката на Херкулес
Религията да тренираш в древна Спарта
Чували ли сте за Херкулес? Смятате ли, че той може да бъде пример за човек в нашия спорт? Искало ли Ви се е да сте силни като него? За нас Херкулес е митологичен персонаж. Но имаме достоен пример, който да го замести. Имало е държава, в която тренировката и дисциплината са били всеобща държавна политика. Държава, чиито водачи са извеждали потеклото си от Херкулес и на него са подражавали и войните-страшилища в древния свят. Това е древна Спарта. Ще потърсим корените на това величие в техният начин на живот, който в много отношения може да Ви се стори подозрително познат.
Контактен дерматит
Колко далече и колко близо е той до нашата кожа?
Развитието на химическата и фармацевтичната индустрия води до нарастването на броя на факторите, оказващи влияние върху кожната патология. Под действието на различни физически и химически фактори - температура, слънчева светлина, вибрации, вещества и др., кожата реагира с адекватни и болестни промени.
Отвъд стълбовете на Мелкарт
Финикия и Картаген и раждането на спортния дух
Днес използваме много дарове на цивилизацията, сякаш че винаги ги е имало. Когато нещо ни е необходимо, ние си го купуваме. За целта се стараем винаги да носим пари. Когато търсим информация, четем книги. Когато се интересуваме от нещо, записваме въпросите си и ги изпращаме. Даденост ли са тези неща? Днес по-скоро да. Но не винаги е било така. Ще се опитаме да обърнем поглед назад, за да открием люлката на всички тези днешни дадености и да открием връзката й със спорта и развитието на личността.
Растителни източници на протеин
Плюсове и минуси спрямо животинските му "конкуренти"
Със сигурност протеинът е най-популярното хранително вещество за всички активно спортуващи хора поради разнообразните си приложения и функции в тялото, сравнявайки ги с тези на въглехидратите и мазнините. Той е търсен и консумиран под всякаква форма, за да изгради, възстанови и поддържа клетките, мускулните тъкани, кожата, костите, кръвта и при нужда да създава антитела.
Нека Хор те води!
Египет - люлката на днешните спортове
Когато говорим за древността, истинският й символ винаги е бил древният Египет. Мистичен и красив, земя на жега, на красиви градини, на делтата на Нил и на пирамидите, той винаги е вълнувал и ще вълнува човека. Древният Египет е и нещо повече. Той е люлката на спорта, бащата на ненасилствените, забавни и разнообразни спортове, каквито ги познаваме днес.
Фитнесът през вековете
- Фитнес, стратегии, методики
- Тренировъчни програми
- Упражнения
- Диети, хранителни режими
- Полезни рецепти
- Хранителни добавки
- За здравето
- Съдържание на храните
- Аминокиселинен състав
- Състав на мазнини в храните
- Съдържание на минерали в храните
- Витамини в храните
- Гликемичен индекс на храните
- Стрес и музикална терапия
- Веганство - що е то?
- Гуарана (Paullinia cupana)
- Йерба Мате (Ilex paraguariensis)
- Дните на колита
- Худия (Hoodia gordonii)
- Как да се справим с подуването на стомаха?
- Ароматерапия
- “Янда“ коремни сгъвания и техните вариации
- Прясно и кисело мляко
- “Махало“ на земя за коремната мускулатура
- Натурални сокове
- Вертикални коремно-тазобедрени повдигания
- Констипация (запек)
- Яйцата
- Слънчоглед - обожествяван, преследван и все по-консумиран
- Треньорът, спортните цели и Вие
- Домати - апетитни, полезни и широко достъпни
- Китайската храна
- Царевица
- Подправките
- Едностранна раменна преса с щанга
- Защо кашлят спортистите?
- Ваксините - залог за или срещу здравето?
- Едностранна раменна преса с пудовка
- Борбата със затлъстяването
- Внимание: грип!
- Едностранна раменна преса с ластик
- Цветове и емоционалност
- Наближават Коледните пости
Получавайте имейл бюлетин