Статии за тренировки

Зона за абитуриенти: във форма за бала

Не чакайте последния момент. Сприятелете се със здравословните навици сега!

Сила навън

Да тренираме за сила, без да е нужно да посещаваме фитнес залата

Кой е най-добрият сплит?

Какви са основните плюсове и минуси при най-често срещаните фитнес сплитове

Всичко, което (не) ти казват за плочките

Какво наистина трябва и не трябва да правиш, за да си като от списание

От какви треньори да се пазим?

Кои са "лошите" герои в света на персоналните фитнес треньори

EMOM - Всяка минута, в рамките на минутата

Тренировъчен протокол за всеки, който иска да вдигне нивото. Практически насоки

16 съвета за сваляне на много килограми

Какво ми се иска да знаех, когато свалих над 30 кг

Да променим сценария - нека празниците да работят в наша полза

Омръзнало ли ви е да гледате един и същи филм всяка година?

22 идеи за предизвикване на мускулен растеж

Каква е формулата за повече мускулна маса?