Статии за тренировки

22 идеи за предизвикване на мускулен растеж

Каква е формулата за повече мускулна маса?

Подложки под петите при клек

Има ли смисъл да ги използваме?

Тренировки за по-красив бюст

Три подхода към постигането на по-красив бюст

10 грешки, които ви отдалечават от фитнес целите

Как да направим тренировките си по-ефективни?

Илиопсоасът (част III)

Динамични подходи към поддържане силата и здравето на мускула

Как да повишим силата си при мъртва тяга

Няколко идеи как да прогресираме в силово отношение при мъртвата тяга

Интервю с Ина Поптодорова (ina-ina)

"Отслабването е страхотен подарък, който можете да си направите сами, а не повод да се самонаказвате"

Без прогрес на бенч преса?

Няколко идеи как да прогресираме в силово отношение при вдигането на щанга от тилен лег

Какво да НЕ правим във фитнеса

За често допусканите грешки в залата при начинаещи, средно напреднали и напреднали

Илиопсоасът (част II)

Практически насоки при поддържане на здравето му