Статии за тренировки

Тренирайте не само предните, но и задните си бедра

Важността от тренирането както на квадрицепси, така и на задни бедра

Тонус във водата: долна част

Тонизиращ воден тренировъчен комплекс за една забавна и активна почивка

Силните жени от миналото (II част)

Циркови артистки и впечатляващи със своята сила атлетки от 19-ти и началотo на 20-ти век

Всичко, което научих за 15 години в преследване на “мечтаното тяло”

Няколко пълни трансформации и изцяло споделен личен опит

Знам как да се храня и тренирам, но...

...въпреки това не получавам резултатите, които искам

Силните жени от миналото (I част)

Циркови артистки и впечатляващи със своята сила атлетки от 19-ти и началото на 20-ти век

Тонус във водата с 5х4х50

Тонизиращ воден тренировъчен комплекс за една забавна и активна почивка

Тренирай умно!

За какво да внимаваме, ако искаме да тренираме умно

“Довършете” мазнините с finishers

Три кратки и интензивни комплекса като завършек на силовите тренировки

Мускулна хипертрофия с HFT тренировки

Високочестотни тренировки по системата на Чад Уотърбъри (Chad Waterbury)