Методи и методики

Точковата редукция - мит или реалност?

Отговор на въпроса: “Можем ли да свалим само от дупето и бедрата ни, без да намаляват гърдите ни?”

Характерни особености на женската тренировка

Не копирайте фитнес програмите на мъжете - женската физиология изисква различен подход

Изпитани решения за проблемните зони

Коя е вашата “трудна мускулна група”?

Методика при съставяне на тренировъчните програми

Няколко практични предложения за тренировъчната ви програма

  1. 6