Коледни празници и фитнес?!

10 идеи за фитнес подарък за Коледа

Не е късно подариш здраве на себе си или на любимите си хора!

В случай, че още не сте решили какво да подарите на близките си за Коледа, най-добре прегледайте списъка ни с идеи. Ако и Вие като мен вярвате, че животът си струва да се прекара най-вече в добро здраве, току виж съм Ви заинтригувал.

Да тонизираме у дома с “Големите 6”

Кратка и комплексна програма за тренировки в домашни условия

В случай, че Ви се налага известно време да поостанете у дома, например по празници или сте във ваканция/командировка извън града, не бива да занемарявате мускулния си тонус. Добрата новина е, че има начин да поддържате форма.

Как да се справим с преяждането по празниците

Каквo с какво да ядем в празничните вечери?

Една статия, която ще "премахне" дискомфорта след преяждане при всички, които са решили да ядат на корем през идните седмици. На хората с желязна воля пък предлагам няколко трика за опазване на талията от високо калоричната народна кухня, заедно с редица вкусни рецепти!

Фитнес форма по време на празниците

Възможно ли е да съчетаем полезното с приятното?

Подготвил съм Ви няколко практически съвета за това как да съчетаете приятното изкарване на наближаващите снежни празници с поддържането на добра фитнес форма. Преди всичко обаче е важно да повярвате, че можете да го направите, стига да следвате кратък план на хранене и тренировки.