Малки, вкусни и полезни
Къпини
Черни, но сладки и пълни с антиоксиданти
Къпините са едни от най-екзотичните дребни и ръчно брани плодове, които можем да открием на пазара в града. Черно-червеникавият им цвят крие деликатен сладко-кисел вкус с лек винен отенък. Добре е да знаем, че освен да боядисват езика, тези мъници доставят на тялото витамин С, минерали фибри и антиоксиданти.
Малини
Богат коктейл от витамини и антиоксиданти
Леко кисели на вкус и с приятен червеникав цвят, малините направо предизвикват да ги изядеш. Заедно с високото си съдържание на фибри, те внасят и богат коктейл от антиоксиданти, с които могат да допълнят здравословните ползи на плодовата Ви салата или на любимото Ви кисело мляко.
Червени боровинки
Мощен биологичен заряд само в едно зрънце
Червената боровинка - вкусна и свежа съкровищница на витамин С и диетични фибри, "чистач" на лошия холестерол и стабилизатор на кръвното налягане, ... и може би следващата надежда в борбата с рака.
Ягоди
Страхотен вкус в 30 калории
Ако има вкусен и нискокалоричен плод, чиято консумация да носи прекрасно чувство за свежест, то това са ягодите. Те съдържат два пъти по-малко прости захари в сравнение с кивито и портокалите. Това, съчетано с ярко червения им цвят ги прави едновременно освежаващи и отварящи апетита. Добрата новина е, че консумацията им в умерени порции е възможна дори и при спазване на нисковъглехидратна диета.
Получавайте имейл бюлетин
- Подскажи ми упражнения за гръб
- Вкусните бобове
- Стречинг за ръце
- Гъби за здравето
- Алтернативни упражнения за гърди
- Червени меса
- Речник на добавките
- Фитнес прогрес
- Фитнес, бодибилдинг, уелнес
- Упражнения с пудовки
- Фитнес обяд
- Фитнес програми за отслабване
- Имуностимулатори
- Упражнения за стречинг
- Малки, вкусни и полезни
- Упражнения за бедра със собствено тегло
- Антиоксиданти против стареене
- Тренировъчни стратегии
- Познати и непознати растителни масла
- Упражнения за стабилност
- Здрава и красива кожа
- Летни тренировъчни стратегии
- Ядки за концентрирана енергия
- Упражнения на портален скрипец
- Пролетна умора
- Минерали
- Тренировъчни стратегии
- Ползите от цитрусовите плодове
- Упражнения с швейцарска топка
- Видове фат бърнъри
- Тренировъчни принципи и методи
- Вкусна и бърза храна в кутията за сандвичи
- Упражнения за ръце
- Незаменими мастни киселини
- Упражнения с ластици
- Предпочитаните фитнес храни
- Новогодишно фитнес начало
- Упражнения със собствено тегло
- Коледни празници и фитнес?!
- Ензими и коензими
- Диетична риба за Никулден
- Билки за мускулен растеж и либидо
- Упражнения с дъмбели
- Превенция на остеопорозата
- Пълнозърнестите закуски
- Пренебрегваните упражнения
- Билките
- Повече обем
- Сладко и солено
- Образование и спорт - втора част
- Стратегии в храненето
- Практични тренировъчни програми 4/7
- Практични упражнения на машини
- Достъпни хранителни режими
- Фитнес уредите
- Идеи за по-стегнато седалище
- Аеробик програмите 2
- Да оформим бедрата
- Твоят глас, твоето виждане
- Жега и фитнес
- Спорт и здраве
- Фитнес новак
- Типовете тяло
- Седмица за кардио
- Здравословните храни и продукти
- Спортните напитки
- Емоционалност и тренировки
- Хранителните добавки
- Подсладителите - полезни или вредни?
- Дезориентирани във фитнеса
- Идва лято. Готови ли сме?