Новогодишно фитнес начало

Фитнес план за новата година

Януарска равносметка

Ако се чудите с какво по-напред да се захванете  в подготовката за новата тренировъчна година, по-добре спрете. Подготвил съм Ви кратък списък от неща, за които трябва да се погрижите. Отделете му десет минути и гарантирам, че няма да съжалявате, защото ще Ви спести часове!

Завръщане сред железата

Откъде да започнем?

Това са А, Б и В от азбуката на новия Ви тренировъчен сезон. Мислите ли, че ги знаете? Не бързайте! След като разберете какво се случва с телата ни, когато прекъснем спорта и какво трябва да знаем за подновяването му, вече ще бъдете готови за наваксване на ленивия период и нова пот на челото.

3 големи стъпки за връщане към здравословната диета

Или как да поправим грешките, допуснати над празничната маса

Пили, яли и се веселили три дни и три нощи. Е, хубавото свършва утре (ако вече не е свършило). Чака ни работа в офиса, в кухнята и в спортния център. Дано малкото ни резюме от типа на "как най-лесно да..." Ви е от полза през "мързеливите" януарски седмици!