Практични упражнения на машини

Тренажори за коремна мускулатура

Abdominal Press Machine

Упражненията натоварващи коремната мускулатура често са болезнени за хора с травми в областта на гръбнака. За щастие съвременните технологии предлагат алтернативни методи за трениране на коремните мускули.

Калф машини

Calf Levers

Тренировката с калф машини е най-удобният и безопасен начин за натоварване на силната мускулатура на прасците. Без излишни рискове за ставите, трениращият може да изпълнява кратки тежки серии за мускулна сила и маса или по-продължителни серии с динамична като динамично сменя акцентите.

Избутване на машина за гръдни мускули

Leaver Chest Press

Избутването на гръден тренажор е ключово упражнение в програмите на начинаещите фитнес любители. То позволява пълноценно натоварване на гръдните мускули при контролирана от машината амплитуда, без риск за раменните и лакътните стави на упражняващия се.