Фитнес новак

Мини гид за диетите при новаци

От калорията до вечерята

Тази статия е предназначена за абсолютни начинаещи в сферата на диетите. Ако сте новак, прочетете нашия гид, за да знаете как да започнете ефективна диета.

Хранителни добавки при новаци

Всичко за най-нужните добавки след третия месец във фитнеса

И така, вече разгледахме най-важните аспекти от влизането във фитнес залата при започващите ентусиасти - трениране и хранене. Разбира се, остава още един елемент, който е нужно да отбележим при въведението във фитнес заниманията.

Мини гид за тренировките при новаци

Какво трябва да знаем за тренировките в самото начало

Преди да започнете тренировки, обърнете внимание на най-важното, което трябва да научите (да си припомните) за фитнес програмата в самото начало - избор на упражнения, честота и структура на тренировъчната програма.

Започнах (поднових) тренировки, а сега накъде?

За организацията на най-важните неща в началото

Ако току що сте започнали да посещавате фитнес център или обмисляте подобна стъпка, добре би било да имате по-задълбочена подготовка. Поне на теория...

Ако пък сте бивш (много бивш) фитнес любител, няма да е зле да си поприпомните основата.