Тялото

Плаща ли се сънният дълг?

Mожем ли да наваксаме със съня

Заместители на млякото

Как да заместя кравето мляко, когато имам лактозна непоносимост или алергия към млечните протеини?

Зареждащ ден и мръсен ден са две различни неща!

Какви са основните разлики и кога е удачно да се прилагат подходите

Как да подобрим динамичното си равновесие

Още един плюс на многоставните движения

Тренирайте не само предните, но и задните си бедра

Важността от тренирането както на квадрицепси, така и на задни бедра

Как да преборим депресията с хранене

"Депресията е един от най-големите убийци на нашето време и е една от най-скъпите болести по света." *

Всичко, което научих за 15 години в преследване на “мечтаното тяло”

Няколко пълни трансформации и изцяло споделен личен опит

Дао на билките

Топ девет на билките

Къде отиват мазнините, когато отслабваме?

Дали ги губим като топлина? Дали ги изхвърляме с потта?

Периодичното гладуване - защо някои жени трябва да внимават с него

Какви са причините, заради които фастингът не се отразява положително при някои жени

Всичко е свързано

Защо грижите за тялото трябва да започват от грижите за съзнанието

Силата на фитохимикалите

Скритото оръжие на растенията

Връзка мозък-мускул

Съществува ли връзка между съзнанието и тялото и какво значение има тя за тренировките ни

Нахранете мозъка си

Човек е на толкова години, на колкото е нервната му система

Ендокринни нарушители

Какво е естрогенова доминантност?

Илиопсоасът (част III)

Динамични подходи към поддържане силата и здравето на мускула

Лептин и грелин

Какво представляват тези хормони, каква е връзката им с регулирането на енергийния прием и можем ли да им влияем?

Илиопсоасът (част II)

Практически насоки при поддържане на здравето му

Само за жени: подвластни на менструалния цикъл

Как ни влияят различните фази на МЦ в спортно отношение

Илиопсоасът

Мускулът, свързващ тялото с душата

Тренировки по време на отпуската

Да се приспособяваме към промените

Кървене от носа (епистаксис)

Какво се крие зад този сравнително често срещан проблем?

Особености на тренировките при хора със свръхмобилни стави

Практически насоки при съставяне на тренировки

  1. 1