Защо да обръщаме специално внимание на тренировките за задни бедра? [инфографика]

Важността от тренирането както на квадрицепси, така и на задни бедра

Днес ще се съсредоточим върху връзката между квадрицепсите и задните бедра, както и върху важността да тренираме тези мускули антагонисти равномерно – т.е. да не засилваме дисбаланса между тях в силово отношение, защото по този начин създаваме предпоставки за контузии.

Да научим повече.

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Вероника Налбатска

Вероника Налбатска

Рони е много яка. Буквално. Занимава се с любителски бодибилдинг от няколко години. Освен това много я бива в готвенето и рисуването. Отговаря за ежедневния диалог с аудиторията ни, както във форума, така и в социалните ни канали (линкове в края на тази страница), както и стриктно следи, дали клиентите ни стават по-добри. Как става това тя научи и чрез образователната програма на Precision Nutrition.

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1