Коментари по темата "Колко вдигате".

Освобождаваш щангата, пускаш контролирано да опре в гърдите, 1 секунда пауза и контролирано избутваш до състояние на изпънати в лактите ръце като през цялото време петите са на земята, а врата е на пейката. И го правиш със 110 килограма на 16 години без да си тренирал преди това. Това ли искаше да кажеш с последния пост?

Може би е искал да каже следното - вдига краката във въздуха, сваля щангата до половина, с общи усилия с приятеля си който я изтегля докато крещи ” Сам си братле, сам я вдигаш! ” успяват да я върнат с последни усилия на поставката :)

Ахахахаеахах  :cheese: Е тука се сцепих от смях! А иначе по темата - наистина е безсмислено да се пишат някакви “постижения”, които стават само за подигравка след това... :)

Значи килата са истина. Разбира се дигането не беше с правилна техника (все пак правя мах а не серия). Пускам рязко и вдигам доста бавно и измъчено като се отлепям от пейката, дигам се на пръсти, но без помощ от никой. Само на лежанката мога да се похваля с добри постижения по няколко причини.
1 правя кофички от 12 годишен (рекорда ми е 50 бързи);
2 дигам махове от лег също некъде от тогава (в даскалото има една лежанка и по физическо доста пъти сме правили махове с момчетата);
3 когато бях на 14 тренирах (ако може така да се нарече, защото почти нищо не знех но се мъчех и правех няколко упражнения за цялото тяло, разбира се и лег).
ЕДИТ:4 2 лета подред бачкам хамалин(разкарвам бира из града и селата) доста е тежка работата и придобиваш сила и издръжливост.
Това бяхо мойте обяснения на нещата. Също така когато ги вдигах тежах около 85 кила ръка около 37 и гърди 110. Мерсите не са от най-точните но някъде там бях. Хора ако искате вярвайте аз не съм тука за да пиша глупости, защото за мен по-важно е да науча нещо, а не да ви занимавам с глупости. Даже ако видите другите ми силови постижения, който съм написал са по-малки от реалните, който мога да направя в момента.

Не знам кой как изчислява тези килограми , дали със собственото си тегло или не , но не знам  такива постижения трябват да се документират и предлагам на модераторите да го предложат при други такива теми , защото тези “спортисти” пишат или какво очакват или си нямат работа също като някои от модераторите.Не знам тука се пишат много глупости , не е лошо да се пише истинските резултати какво лошо има не знам.

Не знам кой как изчислява тези килограми , дали със собственото си тегло или не , но не знам  такива постижения трябват да се документират и предлагам на модераторите да го предложат при други такива теми , защото тези “спортисти” пишат или какво очакват или си нямат работа също като някои от модераторите.Не знам тука се пишат много глупости , не е лошо да се пише истинските резултати какво лошо има не знам.

Подкрепям,би било интересно да видя къде тренират хората,чуждите зали,обстновка,уреди. :) На някой хора би им било неудобно да снимат в залата.

Аз съм снимал.

SeverusSnape какво ме направи ти бе човек?На 90 кг + тегло,41 ръка - 90 лег и 85 клек...колко ти е стажа?

Аз съм снимал.

Снимки всеки може , интересното е ако може на клип да се види кой как изпълнява и кой му помага ;-)

Изказваш се неподготвен. Петко има 10ина клипчета как прави лег, клек, полулег с дъмбели и раменни преси. Тия ги помня, другите не знам какви бяха.

Сигурно аз не ги откривам и ако може някой да ми ги покаже ще съм му благодарен.

Ама не си и търсил, струва ми се
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/7314/P210/
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/7314/P180/

И по-назад има още.

Благодаря ти много за помощта , а що се отнася до това което успях да видя от трите клипа и до колкото се е постарал  :-) колегата, не мога да кажа на бялото черно и обратно само да не се  е презорил за клиповете ще е жалко.По същия начин ако може всички които  пишат за постиженията си и да слагат по някое клипче , всеки или всеки вече има от новите gsm които могат да правят клипове ще съм ви благодарен.

пича с 120 кила дал ли е снимки, че четейки темата ми стана интересно

По същия начин ако може всички които  пишат за постиженията си и да слагат по някое клипче , всеки или всеки вече има от новите gsm които могат да правят клипове ще съм ви благодарен.

Бачка, аз лесно ще снимам едно клипче, но проблема е, че си тренирам на тавана и повечето тежести и лоста не са оригинални, а са измислени и само аз си знам кое колко тежи. Аз мога да си сложа 110 и да си ги вдигна, даже няколко пъти, но ти като ми гледаш клипа ще кажеш, че не са толко и то си е същия х*й. Sorry ама се ядосвам. Не всички тук сме дошли за да лъжем за постиженията си. Не казвам за теб, а те разбирам, защо си подозрителен просто.

Не съм чел тази тема от доста време, ама се едно чета рибарски форум раздел “коя е най-голямата риба която сте хващал някога” :lol:

Стаж 3 месеца

62 кг
176 висок
ръка 31

Лежанка 3х8 50 кг :D

Гърди
Лежанка - 3х10 50кг
Лежанка наклон - 3х10 60кг
Флайс - Дъмбели 3х10 12кг (куца :) )

Трицепс
Кикбек - 3х12 12кг
Трицепсово разгъване на скрипец - 3х11 30кг
Френско - 3х10 (тук килограми да давам много относително)

Гърбец
Скрипец зад врат 3х9 42кг
Скрипец пред врат 3х9 50+кг
Гребане 3х10 42кг
Гребане (думбел) 3х10 16кг
Набирания не правя дибел съм :)

Бицепс
Лостче 3х10 40кг
Концентрирано 3х10 (относителна тежест залагам повече на изпълнението 16 кг :) )
Стандартно бицепсово згъване от прав стоеж 3х10 16кг

Рамо
тук немога да кажа точни тежести

Крака
Колело 20мин средна скорост 35км/ч :P

Крака
Колело 20мин средна скорост 35км/ч :P

Сложи некви  упражнения  за тия крака  ... за*би  и го  тоя  кардио  уред и праскаи  клекове и други упражнения

Не знам  защо не вярвате , имам един приятел , който вдига за външната част от бедрата 150 кг , колкото мен а пък е по-малко кг и краката не са му кой знае колко ...

Добре казвате колко вдигате, ама казвайте и какво пиете... Керосин?!?! :P

водица :P

според мен всичко зависи от волята например (без да ми се смеете много) аз съм на 13 висок съм 172 см. тежа 62 кг. за бицепс вдигам 40 кг. от лежанка 60 кг. (с нея си правя сериите иначе мога мога 75 ) на мен ми е силна мъртвата тяга макар да ви се стори малко странно аз тренирам с 130 кг. но не се претоварвам много :-)

Абе пич, Ти навсякъде обаче пишеш глупости...40 за бицепс при тегло 62кг на 13г, малко ми се вярва. Тяга със 130кг, правиш колкото и аз със 300кг.

На лъжата краката са къси :-)

Абе пич, Ти навсякъде обаче пишеш глупости...40 за бицепс при тегло 62кг на 13г, малко ми се вярва. Тяга със 130кг, правиш колкото и аз със 300кг.

Ами той си каза човека, че гледа да не се натоварва много...за това прави само със 130кг. Представям си кво ше стане ако си даде зор :)

Като 4ета тук вси4ки 12-15 годи6ни кви резултати имат зна4и след 5 годни Българя 6те има наи много златни медали и в трибоя и в вдигането на 6танги, доста олимпииски отли4ия ни 4акат :D

16 год., 160см., 70 кг., 8-ми месец тренирам и изглеждам така:
http://sofianci.com/media/uploads/589444x9agr12cr2pdx3e4zd9p7d.jpg

лег - 60-65 (в зависимост от периода, никой не ми помага със сериите)
бицепс с лост - 32.5
клек с лост - 60 кг., но.. не тренирам крака от 5 месеца. Наскоро просто “експериментално” правих клекове и лег-преса
преси на арнолд - 10-килограмовите дъмбели във всяка ръка
класически набирания с тежест - 70 кг. (мойте кила) + 10 кила дъмбел, който хващам с краката си

ям всичко, което и когато ми се прияде, освен купена лютеница, шпекове, кексове, сладки работи от магазините и наблягам на храните с високо садържание на белтъчни.. a за всички, които си въобразяват, или измислят, че могат да вдигат тежко и се имат за гъзета в залата - винаги ще има управдание да не качите клипче, а? я ви е срам от нещо, я нямате GSM-и с камери, я няма кой да снима, я не сте във форма, я нещо други.. fuck off..

според мен всичко зависи от волята например (без да ми се смеете много) аз съм на 13 висок съм 172 см. тежа 62 кг. за бицепс вдигам 40 кг. от лежанка 60 кг. (с нея си правя сериите иначе мога мога 75 ) на мен ми е силна мъртвата тяга макар да ви се стори малко странно аз тренирам с 130 кг. но не се претоварвам много :-)

62кг с 40 за бицепс сещам се заааа... И търкулнала се медената питка по стръмния склон :)
Това все едно аз да лепна 70 да дигам за бицепс баси излагацията туковиш съм повърнал :D

16 год., 160см., 70 кг., 8-ми месец тренирам и изглеждам така:
http://sofianci.com/media/uploads/589444x9agr12cr2pdx3e4zd9p7d.jpg

лег - 60-65 (в зависимост от периода, никой не ми помага със сериите)
бицепс с лост - 32.5
клек с лост - 60 кг., но.. не тренирам крака от 5 месеца. Наскоро просто “експериментално” правих клекове и лег-преса
преси на арнолд - 10-килограмовите дъмбели във всяка ръка
класически набирания с тежест - 70 кг. (мойте кила) + 10 кила дъмбел, който хващам с краката си

ям всичко, което и когато ми се прияде, освен купена лютеница, шпекове, кексове, сладки работи от магазините и наблягам на храните с високо садържание на белтъчни.. a за всички, които си въобразяват, или измислят, че могат да вдигат тежко и се имат за гъзета в залата - винаги ще има управдание да не качите клипче, а? я ви е срам от нещо, я нямате GSM-и с камери, я няма кой да снима, я не сте във форма, я нещо други.. fuck off..

Като беше на 14 вдигаше 120 сега на 16 вдигаш 60?

16 год., 160см., 70 кг., 8-ми месец тренирам и изглеждам така:
http://sofianci.com/media/uploads/589444x9agr12cr2pdx3e4zd9p7d.jpg

лег - 60-65 (в зависимост от периода, никой не ми помага със сериите)
бицепс с лост - 32.5
клек с лост - 60 кг., но.. не тренирам крака от 5 месеца. Наскоро просто “експериментално” правих клекове и лег-преса
преси на арнолд - 10-килограмовите дъмбели във всяка ръка
класически набирания с тежест - 70 кг. (мойте кила) + 10 кила дъмбел, който хващам с краката си

ям всичко, което и когато ми се прияде, освен купена лютеница, шпекове, кексове, сладки работи от магазините и наблягам на храните с високо садържание на белтъчни.. a за всички, които си въобразяват, или измислят, че могат да вдигат тежко и се имат за гъзета в залата - винаги ще има управдание да не качите клипче, а? я ви е срам от нещо, я нямате GSM-и с камери, я няма кой да снима, я не сте във форма, я нещо други.. fuck off..

Като беше на 14 вдигаше 120 сега на 16 вдигаш 60?

За клекове ли говорим? Аз и когато ги тренирах вдигах толкова, колкото и сега, дори с 10-20 кила по-малко, просто я нямаше тази умора и мускулна треска след това, а 120 ако съм споменал някъде - то най-вероятно се е отнасяло за лег пресата, има разлика м/у лег-преса и клекове с лост.

На 16 години съм
лег 130-135 1 път зависи дали съм в форма
тяга 160
Клек 160

Фитнес маняк колко килограма тежис и колко си висок може ли да кажеш :?

според мен всичко зависи от волята например (без да ми се смеете много) аз съм на 13 висок съм 172 см. тежа 62 кг. за бицепс вдигам 40 кг. от лежанка 60 кг. (с нея си правя сериите иначе мога мога 75 ) на мен ми е силна мъртвата тяга макар да ви се стори малко странно аз тренирам с 130 кг. но не се претоварвам много :-)

Сигурно след фитнеса ходиш да играеш и футбол с батман и спайдармен, като почнеш да бягаш 100 метра сигурно ги бягаш за около 10 сек без да си даваш зор и като отидеш да пикаеш пускаш зелена течност..

Айде ако ще пишете поне казвайте истината или поне недейте писа глупости .. и без това никой не се връзва на такива постове...

Здравейте на 18 години съм, отскоро започнах да се занимавам с фитнес (май месец). Висок съм 1.80 тежа 68 кг. От лег вдигам 55-60кг., Мъртвата тяга - 60-70 а клекове не правя, защото имах проблем с колената (от бързото ми израстване на височина) и ме посъветваха да не ги натоварвам много още известно време. Тук видях няколко потребители които са дали доста преувеличена информация за личните си постижения. Не виждам как тези измислени резултати ще приковат вниманието на някой освен насмешката му. Тъпо е...

Кое за теб са измислени резултати?

Тишо ли кой беше писал не си спомням (човека с аватар с пингвин) начи тфа че си бачкал като хамалин... айде сега не се управдавай затова че са те хванали че лъжеш. Един работник на баща ми беше на 29 години момчето (селско момче) общак беше - разбирате ме какво имам предвид мъкнене на чували, бъркане на цимент ала бала и пича от малак борба си тренира и на 19 години спира защото почва да бачка. Та това момче без да флиза във фитнеса като го погледнеш няма да повярваш че нетренира имаше много добро тяло много беше як ама като казвам як найстина як и един път бащата разправя тоя пич с некаф негов приятел на работата им донесли лежанка и са изредили 20 човека се пробват кой дига най-много и тоя якия 80 кг 1 път и то не чисто а там другите дето си ходят по залите дигнали повече...Както и да е спрете се с тези килограми въобще имате ли си понятие какво е това 110 килограма без да си тренирал :? аз като започнах да вдигам 50 кг едвам едвам дигах на лежанка 1 път точно на 16 години почнах ти ми говориш 110 .. аз днеска от колко време насам не съм пробвал макс да направя 1 път дигнах 100 килограма ама както трябва. Никола виш само на предните страници колко измишлиотини има бе пич некфи лешпери по 60 кг ми правели с 50 кг бицепс... то тоя сигурно си чупе кръста там ама нали е големия мъж като напише в форума

Аз нямах за цел да се заяждам само питам информативно щото не чета много тая тема :)

Разбрах аз ;) Има коментари от сорта не се смейте на 13 години съм и прая тяга с 135 kg без да се мори ;) ако искаш да се разсмееш просто почети назад и ще видиш за какво става въпрос ;)

Ехаа 13 годишен 60кг правел 130кг тяга и 80 лег :lol: :lol: Пич като се опитваш да лъжеш поне лъжи малко по-така..

То нали знаете на лъжата краката са къси.. Тоя дето го е писал това сигорно по-тежко от мишката на компиутъра и от пишката си не е вдигал ама е тръгнал да се прави ...

Мъж - 14 години / 172.5 висок / 65.5 кг / Бицепс 33см  / Гърди 87-88см
От лег - 40 кг
Скрепец(за гръб) - 40-45 кг(зависи как се чувствам)
Бицепс - по 10кг дъмбели всеки(общо 20кг) правя по 10 повторения със всеки,скоро ще започвам с 12 кг.

Това е реално,няма за какво да лъжа.